Adulti: Teatro-Scrittura Creativa-Comunicazione efficace-Yoga-Pilates

TEATRO E IMPROVVISAZIONE.
LUNEDI’ o GIOVEDI’ dalle 21.00 alle 23.00

È un percorso di ricerca che intende far vivere all’allievo alcuni passaggi fondamentali del lavoro dell’attore: il training fisico e vocale, l’improvvisazione, la messa in scena allo scopo di fare conoscenza delle proprie e altrui qualità espressive, sviluppare nuove qualità di comunicazione verbale e non verbale, cimentarsi con la lettura scenica e l’approfondimento di testi teatrali e/o letterari, elaborare proprie composizioni , condividere un’intensa esperienza di gruppo e lasciarsi cambiare da essa. La nostra idea di formazione al lavoro dell’attore prevede un attento lavoro fisico, che attinge anche alla Contact Improvisation con i suoi principi di relazione con lo spazio, con se stessi e con gli altri e che prepara il corpo all’esperienza di un’improvvisazione che coinvolga tutti i sensi. Trovare il corpo della propria voce e la voce del proprio corpo l’impegno e l’esperienza che chiediamo al gruppo, affinchè ognuno possa trovare il modo di “essere” in scena, anzichè “recitare”. Si accede al corso previo colloquio con gli insegnanti al fine di conoscere le reciproche intenzioni, attitudini e metodologie e verificarne la giusta collocazione.

Insegnanti: Nadia Pedrazzini, Giorgio Branca


SCRITTURA CREATIVA. MERCOLEDI’ dalle 19.30 alle 21.00

Quante scene! Laboratorio di drammaturgia e sceneggiatura
Scoprire le regole di base della stesura di un testo teatrale (impaginazione, didascalie, tempo, spazio, costruzione dell’ambientazione, scrittura per azioni, peculiarità della scena) attraverso l’esame di esempi della letteratura classica e moderna ed esercizi di scrittura. Individualmente o in piccoli gruppi, ciascuno potrà ideare la scena di una sinossi comune. Una sintesi della messa in scena verrà presentata al pubblico in un evento finale.

Insegnante: Rosangela Percoco


L’ARTE DEL DIALOGO. Comunicazione efficace. MARTEDI’ dalle 21.00 alle 23.00

Una buona e sana relazione passa attraverso una buona e sana comunicazione, favorendo la nascita di legami solidi tra amici, sul lavoro ed in coppia. Il corso che proponiamo utilizza un approccio creativo e teatrale ed indirizzato a sviluppare una comunicazione efficace partendo dai nostri stili comunicativi e dalla comunicazione verbale e non verbale. L’intento è quello di scoprire le possibili modalità con cui comunicare e poterle poi utilizzare in qualsiasi tipologia di relazioni interpersonale. Il percorso proposto si articolerà nei seguenti argomenti: comunicazione verbale e non verbale, tipologie di relazione e loro modalità comunicativa, coerenza tra comunicazione e contenuto, ritmo e dialogo, stili comunicativi, i conflitti..

Insegnante: Alessia Bedini


YOGA DOLCE. LUNEDI’ o GIOVEDI’ dalle 10.00 alle 11.00

Pratichiamo l’Hatha yoga con le posture classiche ma soprattutto con l’attenzione rivolta al partecipante adeguando le posizioni alle persone e non viceversa e ponendo l’accento sulle possibilità e sul potenziale di ogni singolo partecipante. Mettiamo particolare attenzione agli Asanas (posizioni) di equilibrio (albero) e unione terra/cielo. Nella pratica del Qi-gong si praticheranno i passi che imitano gli animali particolarmente indicati per rafforzare la memoria.

Insegnante: Marco Lodi


YOGA, YIN e YANG . MARTEDI’ dalle 19.00 alle 20.00

Pratichiamo yoga Vinyasa ovvero una sequenza dinamica e fluida. Inoltre proposto il Qi-gong degli occhi e delle stagioni allo scopo di stimolare, attraverso esercizi mirati al riequilibrio, l’energia vitale finalizzata al benessere psico-fisico. Trattiamo inoltre i 12 Jing Mai secondo la Medicina Tradizionale Cinese con esercizi dedicati all’attivazione dei propri canali energetici. Il per-corso che proponiamo riguarda dunque non solo il benessere fisico, ma anche quello emotivo, mentale e spirituale. La pratica dello yoga e la nostra attenzione rivolta allo Yin e allo Yang aiuta a orientarsi verso il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura e a sviluppare l’essere umano nella sua interezza.
Cos’è il Qi gong? La pratica di questa millenaria disciplina permette di rieducare il corpo e mente. Molte tecniche del qi gong sono state considerate per generazioni segreti di famiglie o clan e la situazione non è cambiata fino al xx secolo, quando la cortina di segretezza si è sollevata ed i maestri di qi gong che hanno cominciato a diffondere il loro sapere. Le origini del qi gong si perdono nella leggendaria storia antica cinese: alcuni storici affermano infatti che il qi gong nasca da danze di antichi popoli i quali credevano che i movimenti ritmici liberassero il corpo da ristagni e ostruzioni.

Insegnante: Marco Lodi


PILATES e BENESSERE. MERCOLEDI’ dalle 19.00 alle 20.00

Il metodo Pilates è un allenamento che coinvolge in misura maggiore i gruppi muscolari più piccoli e profondi, generalmente più deboli, che devono garantire una postura corretta e salutare. Il lavoro, coordinato da una precisa e guidata respirazione, si concentra sul Core Power House visti come centro di forza e di controllo di tutto il corpo. La mente di chi esegue gli esercizi è diretta verso l’ascolto attento del proprio corpo. La scansione di posizioni non costituisce una ripetizione fine a se stessa ma conduce la mente a cooperare con il corpo. Impareremo a muoverci con più economia, grazia ed equilibrio, trovando il nostro baricentro e sviluppando la concentrazione con effetti benefici su tutte le nostre attività quotidiane.

Insegnante: Alessia Bedini